电子烟危害大还是香烟危害大?
通常来说电子烟危害比香烟
来自
危害大。
电子烟原本是作
为烟草的替代物以助戒
烟， 但目前为止，没有明确证
360问答
据证说明电子烟能够帮助戒烟，WHO不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。
电子烟中多含有成瘾物质尼古丁
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，加热后释放的气溶胶可产
督视系
生甲醛、烟碱、亚硝
胺、苯等致癌物，且随着
电子烟的功率和雾化温度增加
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，致癌物质的释放量成倍增长。同时，电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多，与真烟一样对人
回火逐防固
体健康产生巨大危害。
同时，电子烟还添加了多种
香料和调味剂遮掩，其口味众
多、气味新奇，遮盖了其有害
纪笑
的事实，反而可能加重尼古丁成瘾的状态。因此，从这个角度，电子烟
危害可能更大。
戒掉抽电子烟的习惯
1、远离吸
定扩孔居防
烟环境
想要戒掉电子烟，首先
座
就是要远离吸烟的环境，如果周
占架同属迫贵类
围朋友全是抽电子烟的，往往会被重新诱惑，让戒烟计划前功尽弃。
2、制定戒烟计划
传统香烟有两种戒烟方法，第1种是一次性戒断法，刚开始戒烟的
时候就一根烟也不抽。应
用到戒指电子烟上同样可行，把所
有的电子烟和烟弹都扔掉
。第2种方法是循序渐进法，这种方法比较
顾复学者令销倒
适合那些意志不坚定的人
，慢慢地减少抽烟量，直至
把烟草全部戒掉。
3、下定决心
丝
不管是戒的传统香烟，还是戒的电子烟，都是和瘾相对抗的过程。如果自己没有办法通过自己的力量戒烟，可以寻求戒烟门诊的帮助。可以找到自己所在城市里的正规的戒烟门诊，在医生的指导下戒烟，会更有效果。
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