女性好看电子烟，不少人认为这是一种时尚，甚至有人觉得它可以改善女性生理问题。
然而，近日一项研究发现，电子烟的危害远超想象。美国纽约大学医学学院教授迈克尔·布朗表示，尼古丁会导致血管收缩，增加心脏病发作风险。
此外，吸烟还会引起骨质疏松、糖尿病等疾病。因此，戒烟刻不容容缓。研究发现，每天喝一杯咖啡可以降低患癌症的风险。
但专家建议，每天至少喝两杯咖啡，才能达到预防癌症的效果。因为咖啡中的咖啡因可以增加胃酸分泌，从而***胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，咖啡因还会促进钙离子吸收，增加骨质疏松的风险。
所以，建议大家尽要喝咖啡。另外，有研究表明，每天喝两杯以上咖啡的人患心脏病的风险比不喝咖啡的人高出2倍。因此，为了健康着想，最好还是戒掉咖咖啡。
2、吃饭不要狼吞虎咽。
很多人吃饭喜欢狼吞虎咽，这样不仅容易导致食物没有嚼碎就吞下去，还会增加肠胃的负担，影响消化吸收。而且且狼吞虎咽的时候，胃部的血液循环速度会加快，这样就会导致大脑供血不足，从而出现头晕目眩的情况。
3、睡觉不要蒙头。有些人睡觉喜喜欢蒙头，觉得这样可以避免一些疾病的发生。
其实这样的做法是错误的，因为人在睡觉的时候，呼吸会变得非常缓慢，如果蒙头的话，氧气就会减少。长期下去，就会导致大脑缺氧，严重的话还会出现头晕的情况。所以在冬天的时候，最好不要蒙头睡觉。尤其是老人和小孩，更不要蒙头睡睡觉。
很多人喜欢在晚上洗澡，觉得这样可以促进血液循环，但是洗澡的时候，水温不能太高，也不能太低，一般来说，水温在38度左右就可以如果水温太高，会导致皮肤表面的血管扩张，从而引起心脑血管疾病。
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