本文目录一览
- 1，戒烟需要多少天完全戒掉
- 2，几天才能戒除烟瘾
- 3，需要多长时间能戒掉烟
- 4，一般要多少天能完全戒烟
- 5，一般多长时间能把烟戒倒
- 6，香烟戒多久才能戒掉
1，戒烟需要多少天完全戒掉
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2，几天才能戒除烟瘾
这不是几天的问题 ··这是一个心理与生理的斗争，熬不住··几天也戒不了啊，我最长戒了几周，其实戒不了就别挣扎了。
3，需要多长时间能戒掉烟
戒烟就看每个人的意志力了，意志力强大的人，可以马上就戒掉。但是这种不推荐，还是需要循规渐进的方法来，比如一天10根的可以减为8根，这样慢慢的持续性的减去，最后就会戒掉了，还可以借助一些戒烟的东西，比如嚼口香糖，或者是抽一些无尼古丁等等有毒物质的青烟~希望能够帮到你~这要看你戒烟的意志力如何了。越长越戒不了。快刀斩乱麻，当断必断，也就过了关了。只不过，过一段时间会复吸而已。贵在坚持哦亲看个人体质和意志力把有些人说戒就马上戒了，有些人就是戒了一两个月就不行了。
4，一般要多少天能完全戒烟
戒烟是要看决心的,想戒烟,先要戒买烟一般要半年.三个月时是关键戒烟首先要有这个决心，还有抽烟受到环境影响很大，想戒烟，就要尽量远离有很多人抽烟的环境，要不越是看到别人抽烟就是越是想抽，别人也会给你烟抽来诱惑你！我就是慢慢戒掉的，一个月应该差不多，但是烟还是有魅力的，看了还是想抽的，这都是正常的，一定要把持住，会成功的！！坚持就好根据自己的情况了，我是慢慢的控制，在大约两个月左右的时候就不想抽了，我有个朋友是在大约一个月的时候，如果自己控制的好了，时间就会很短的。重在控制自己。如果是下了决心的 1个礼拜就可以。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管
5，一般多长时间能把烟戒倒
看戒烟人的意志，有1天，1个月戒烟成功的，也有几个月甚至更长时间的1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。一年，坚持不吸烟，才能戒掉！就是不尊重人！你没有填好吧！要好好让他知道赚钱难，不通随便给钱他！这个看你情况吧，可多可少！你要先说什么情况下陪多少钱啊？ 问题不完整我们无法为解答这种问题的。首先赔偿都是先需要定责后再确定赔付比例，如果对方全责，才需要 全额支付你的赔偿款！不过需要第三方认可 ，一般第三方就是定责方！只要这个流程没有错，你才能拿到你该有的赔偿！一年，坚持不吸烟，才能戒掉！就是不尊重人！你没有填好吧！要好好让他知道赚钱难，不通随便给钱他！这个看你情况吧，可多可少！你要先说什么情况下陪多少钱啊？ 问题不完整我们无法为解答这种问题的。首先赔偿都是先需要定责后再确定赔付比例，如果对方全责，才需要 全额支付你的赔偿款！不过需要第三方认可 ，一般第三方就是定责方！只要这个流程没有错，你才能拿到你该有的赔偿！一年，坚持不吸烟，才能戒掉！就是不尊重人！你没有填好吧！要好好让他知道赚钱难，不通随便给钱他！这个看你情况吧，可多可少！你要先说什么情况下陪多少钱啊？ 问题不完整我们无法为解答这种问题的。首先赔偿都是先需要定责后再确定赔付比例，如果对方全责，才需要 全额支付你的赔偿款！不过需要第三方认可 ，一般第三方就是定责方！只要这个流程没有错，你才能拿到你该有的赔偿！从喜到厌的距离。从迷到悟的距离。从……总之都是废话。看个人。
6，香烟戒多久才能戒掉
很难戒掉的，大约要戒三个月。很痛苦的，一定要坚持不懈才可以戒掉。加油↖(^ω^)↗对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的***战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性***。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
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