戒烟后身体会有什么反应
烟对于很多人来说是解压的工具，当经常通过抽烟来解压并获得比较好的舒适感时，就会逐渐对烟产生依赖感，时间久了就会发展成为烟瘾。有烟瘾的人基本上定时定点是要抽
来自
烟的，不然就会浑身不自在，但是抽烟对身体是不好的，如果这
些人想戒烟的话，就不得不面
对戒烟后的戒断反应。
1、戒烟后身体会有什么反应
经常吸烟的人在突然戒烟后会有一系列不舒服的表现。这在医学上叫戒烟综合症，也叫尼古丁戒断综合症
360问答
，随着烟龄的增加，戒烟时戒断综合症的表现越明显。首先，睡眠中断影响休息，甚至难以入睡；它还会引起咳嗽、便秘、
头痛、饥饿；同时有盗汗、
注意力不集中等；
仅包测够家罪高基形
严重者会出现心率减慢、食欲下降、体重变化等。
戒烟综合征的
笑渐控四脸真衡接
症状一般在一周左右就会明显，
而这些反应会在1～2个月内出
现，然后戒断症状会明显减轻
。那么，我们的戒断效
果会越来越好，身体也会越来越好。会慢慢恢复的。因此，一定要坚持戒烟，
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才能达到良好的戒烟效果。
2、戒烟多久会有
戒断反应
一般情况下，吸完最后
一支烟30分钟后，会出现
尼古丁戒断症状。 戒烟会产生多
种戒断反应，发生时间和持续时间
不同。 一般来说，戒烟的第一个月戒断反应非常明显。 第一个月后，以后会好很多。戒断反应持续时间因人而异，大约需要
训术否见元湖
1~2个月左右。
3、抽烟为
四顾祖推占诗挥专
什么会上瘾
吸烟者
吸烟时，尼古丁通过烟雾进
入人体，90%的尼古丁在肺部被吸收，1/4的尼古丁在几秒钟内进入大脑。 尼古丁迅速作用于位
括报冷谈话市并例友乐确
于大脑腹侧被盖区的 a
编阿率济错沙
4b2 受体。 受体被激
设决
活以释放一种叫做“多巴胺”的物质。 多巴胺
凯传的
就像一种““兴奋精灵”，能让人的大脑产生各种愉悦的感觉。
然而，尼古丁很容易从体
内排出。 随着体内尼古丁量的减
少，多巴胺分泌水平迅速下降。 吸烟者会感到烦躁
、不舒服、恶心、
头痛并渴望补充尼古丁。 一旦补充了尼古丁，多巴胺又迅速释放出来，吸烟者又重新感到快
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乐，大脑中就形成了依赖尼古丁的“奖赏回路”。
戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常
根据每个人的身体
来自
条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概
宽组病双
需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒
360问答
烟后其体内器官会发生
式子策照般植的剧去为
一系列有益的变化，其变
必采难读牛之何茶妈字临
化大致表现如下：
戒烟20分钟
久轴
：血压降到标准水平；脉搏降到标
准速度；手、脚的温度升到标准体
温。
戒烟8个小时：血液
中一氧化碳的含量
降低到正常水平；血液中氧的含量
增至正常水平。
戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐
开始恢复；嗅觉和味觉对外界
物质敏感性增强。
戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸
笑散因
大为舒畅，肺活量增加。
戒
刘衣很自之
烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
戒烟3个月至9
个月：咳嗽、鼻窦充血
、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出
有诗优缩粉
现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较
干净，感染机会减少；身体的能
量储备提高；体重可增加2_3公斤。
戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减
子持能
至吸烟者的一半。
戒烟5年后：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由
1.37%降至0.
72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸
烟者发病率的一半；心
肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
戒烟10年后：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降
至非吸烟者的水平；
口腔、呼吸道、食
管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病
率明显下降。
戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险
与不吸烟者相同。
戒烟三个月后身体会有什么反应
戒烟三个月后，身体的反应是咳嗽、鼻塞、呼吸困难
来自
等症状改善。
资料显示，戒
360问答
烟后6小时，心率
会下降，血压也会轻微降低。
8小时后，嗅觉和味
频年书配着旧果轻袁远由
觉开始改善。72
小时后，血液循环改善，血压
恢复正常，肺功能改善，
坚棉示族
男性***数量和质量恢复正常，女性生育水平提高。
3个月
便往
后， 咳嗽、鼻塞、呼吸困
触液看重料好粒希病
难等症状改善。1年后，吸烟导致
歌谈序局右从责倒
心脏病发作的危险显著降低。10年后，患肺癌的风险显著降低。
扩展资料：
成功的戒烟
需要科学的方法。在
生活方式上，戒烟过程中要
期
多运动，多吃蔬菜、水果。对于躯体依赖可以采取药
措协
物治疗，常用的是尼古丁替代，长效的有贴片，短效的有口
太般天技部迅诉第零始
香糖型制剂、喷剂，可以长效、短效联合应用
，可以使用3个月，到戒断
症状消失，形成了新的生活习惯为止。
伐尼克兰会使吸烟者吸烟后没有快感，从而减少
吸烟量直至戒断，可
以大大提升戒烟的成功率。对于
心理依赖，要通过转移注意力和行
为上的改变等方法来消除。
比如出现暴躁、挫折感或愤怒时，可
步专本消右相知
暂时离开有***感的
地方，去散步或锻炼身体
，跟朋友或亲属诉说你的感受。另外，在戒烟过程中，家人和朋友的支持与鼓励非常重要。
参考资料来源：人民网—戒烟，不能总在路
硫站出指新保固亲让精
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