戒烟要戒多久才可以完全不想抽烟
戒烟
是一个漫长的过程，
在戒烟的最初几天，可能
会出现戒烟综合症
，类似于感冒的性状，戒烟的人可能会出现流鼻涕鼻塞的情况，这是由于肺粘液过多导致
的。在没有烟的时候
，这些粘液就会排出体外，造成咳嗽的情
况。戒烟是一个长期的
战役，一般需要一年
皇花倍前
以上才能完全解除汪轮。那么，戒烟到底需要多久呢？
第一阶段
：戒烟难熬阶段一般戒烟者都是
从开始到一周或十天左右
，有的戒烟者可能持续
到一个槐携月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松
，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持
住，几分钟就会过去；
第三阶
来自
段：反复阶段总想抽
一支的想法，这个阶
铅陵伏段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有
360问答
时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的
种种丑陋和痛苦，总有
想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般
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是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段一般在坚持200天以后，就进入平顺期，
烟瘾很少光临，基本忘记了
是在戒烟，但在非常
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场合遇到非常事件，如喝酒后仍
然容易翻船。这个阶段是
戒烟最轻松最快乐的阶段，如
果坚持住一支不抽，可以轻松戒到
一年、二年。
第五阶段：回归阶段戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟
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者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也
已经对自己没有任何影响了。
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