非要吸烟，也请避开这些时候！
我要戒烟网：当人难以把烟戒掉时，哪怕再怎么想吸烟，也不要避开以下4段时间，否则更加损害身体健康。
（1）人群聚集公共场所
吸烟有害健康无人不知，也正因为这样在人群聚集的公共场所时，更不要吸烟，否则会犯众怒的。
（2）用餐后
有研究表明，人在进食后立刻吸烟会让健康备受损害。因为人在进食后体内热量会大增，血液循环也会增强，此时吸烟会使得体内蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，阻碍食物消化，从而损害胃和十二指肠。
（3）起床后
很多人，在起床后第一件事就是吸烟，殊不知这样做会导致机体内新陈代谢以及呼吸频率变缓慢，从而导致体内滞留过多的二氧化碳。此时人极容易出现头晕，胸闷等症状。
（4）熬夜时
众所周知，熬夜伤肝且肾上腺素分泌增加，如果此时吸烟就会危害心血管，使得血液升高，心率过快，不利于健康。
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