电子烟入肺感不强、吸入量少，不会对身体造成伤害。
但电子烟是通过雾化的方式产生蒸汽，在吸入过程中，会有大量的烟雾进入体内，这些烟雾中含有尼古丁，而尼古丁是一种成瘾性物质，长期吸入会对人体造成极大的危害。所以，建议大家不要在公共场合吸烟，尤其是在室内。同时，也要避免二手烟的危害。
另外，如果家里有老人，最好不要让他们吸烟。因为老人本身抵抗力就比较弱，再加上烟草中的有害物质，很容易导致肺部疾病的发、避免空气污染。雾霾天气是一种常见的天气现象，空气中的颗粒物含量非常高，这些颗粒物进入人体之后，会***呼吸道黏膜，引起咳嗽。所以在雾霾天气出门的时候，一定要戴口罩，尽量减少外出。
同时，也要注意室内通风换气，保持室内空气新鲜。此外，还要多喝水，补充以增强身体抵抗力。如果有条件的话，可以在家里养一些绿色植物，比如吊兰、虎皮兰等。
这些植物不仅可以吸收有害气体，还可以善室内空气质量。此外，还可以在卧室放一些富含维生素c的水果，如橙子、柠檬等。它们可以帮助我们缓解疲劳，提高睡眠质量。
但是睡前不要吃太多水果，否则会影响睡眠质量。如果你想睡得好，你可以在睡觉前喝一杯牛奶，这有助于睡眠。此外，睡前不要玩手机，因为很容易导致失眠。如果你在睡觉前玩手机，你会很难入睡。
因此，建议大家在睡觉前一小时关闭手机，以免打扰他人。睡觉前，我们必须保持清醒，不要玩手机。否则，我们的身体会感到不舒服，影响睡眠质量。此外，睡觉前玩手机也会影响我们的心情，所以我们不应该在睡觉前玩手机。
第二，不要熬夜。熬夜是一种不健康的生活方式，不仅会导致我们的皮肤变差，而且会导致我们的记忆力下降。
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