电子烟对人有害，那么电子烟真的有害吗？
今天我们就来聊聊这个话题。
首先我们要明确一点，电子烟是一种新型烟草制品，并不是传香烟的升级版。所以，电子烟的危害是可以忽略不计的。
但是，如果你长期吸食电子烟，就会对身体造成一定的伤害至会导致癌症的发生。因此，为了自己的健康着想，还是尽早戒烟为好。不过，对于那些已经患有肺癌的人来说，如果在平时生活中能够坚持做好这3件事，或许能够帮助你远离肺癌。
下面我们就一起来了解一下吧。肺癌患者，若能坚持做到“3不做”，或许能远离肺癌！不妨一试！1、不吸烟。
香烟中含有大量的尼古丁，这种物质进入人体之后会***人体，增加患癌的风险。所以为了自己的健康着想，最好戒烟。
2、不吃腌制食品。
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，这种进入人体后会转化为亚硝胺，是一种致癌物质，长期食用会增加患癌的风险。
3、不吃隔夜菜。隔夜菜中含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐，这两种物质进入人体后会转化为亚硝胺，是一种致癌物质，长期食用会增加患癌的风险。
4、不吃霉变食物。发霉的食物中含有黄曲霉毒素，这种物质是公认的一级致癌物，如果经常吃，很容易诱发肝癌。
5、不吃隔夜菜。
隔的饭菜不要吃，尤其是剩饭剩菜，因为这些食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会转化为亚硝胺，这种物质是一种强烈的致癌物质，长期摄入会增加胃癌、食道癌、肝癌等癌症的发病率。所以建议大家尽量少吃剩饭剩菜，如果实在想，可以将食物煮熟再吃。
另外，吃剩饭剩菜时，最好搭配一些新鲜蔬菜，这样营养更全面。不过，有些人喜欢吃腌制食品，那么就要注意了，这些食物含有亚硝酸盐，吃多了会增加患癌风险。所以，建议大家尽量少吃腌制食品，尤其是咸菜更是要少吃。
另外，还有一些加工肉类，如香肠、火腿等，也要少吃。因为这些加工肉类，本身就含有大量的亚硝酸硝酸盐进入人体后，会转化为亚硝胺，这是一种致癌物质。
所以，为了健康着想，最好不要吃加工肉类。
发表评论