长期吸电子烟的人肺癌发病率比不吸电子烟的人高2倍。
因此，为了自己和家人的健康，一定要远离电子烟。另外，如果发现身边有人吸要及时劝阻，不要让他们继续吸烟。最后，还要注意保护环境，减少二手烟的危害。
希望大家都能做到戒烟，远离二手烟为健康加分。同时，也提醒身边的朋友，一定要尽量避免二手烟的危害。毕竟，吸烟不仅危害自己的健康，还会危害身边的人。
所以，为了家人和自己的健康，还是戒烟吧。另外，如果你的烟瘾比较大，可以尝试一下下面这些方法，能够帮助你减少吸烟量。一起来看看吧。
第一种，每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是一种天然的养生食品，对人体非常有好处。而且蜂蜜中含有丰富的果糖，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，有效排出体内毒素。
所以，如果你想减少吸烟量，以每天喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助你更好的排出体内的尼古丁。而且蜂蜜还有润肠通便的作用，对于便秘的人来说可是一个福音。所以如果你想减肥的话，不妨每天早上起床之后空腹喝一杯蜂蜜水，坚持一段时间之后，你会发现自己的体重悄悄降了下来。因为蜂蜜中含有丰富的果糖，能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。
但是需要注意的是，不要空腹喝蜂蜜水，否则会***胃酸分泌，引起腹泻。另外，蜂蜜水也不能天天喝，一般来说，早上起床后喝一杯，中午吃饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，效果最好。
此外，喝蜂蜜水时要注意水温，最好不要超过40℃，否则会破坏蜂蜜的活性成分，影响营养物质的吸收。另外，不要空腹喝蜂蜜水，以免***胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等不适。
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