一、本人想戒烟，请问有什么有效的好办法？电子烟替代有效果吗？
优质答案1：
我爸66岁40多年烟龄，戒烟方法就是旅游半个月，在车上基本不给抽烟，慢慢坚持就戒了
优质答案2：
戒烟靠自己，没有毅力一切等于零！
优质答案3：
现在出的茶烟抽了对人体有害吗？
二、电子烟该怎么戒烟呢？
优质答案1：
这个问题其实问的有点尴尬！我是用的：千灵电子烟，戒烟的！
应该是问戒烟该怎么戒掉，因为电子烟本身是不能让你直接戒掉烟的，电子烟只是一个戒烟过程中的辅助设备而已，仅此而已！
电子烟本身又名蒸汽烟，是一种把烟油雾化的设备构造，使用之前，先确定自己的喜好，现在主流的一种是可注油设备，搭配烟油抽，一种是可更换式烟弹，密封式的，还有一种是一次性小烟（一次性的就不推荐了，那是刚刚入门的设备，即抽即扔的存在）
密封式可更换电子烟设备的，使用起来方便简单，核心就是成本偏高，对经济能力还是有一定要求的！
可注油式的相对比较适合对电子烟有一定了解的，长期替烟吸的，烟弹可以根据自己的口味喜好，搭配注入各种不同口味的烟油，体验和口感都是很不错的！
设备选好后，戒烟过程中，想吸烟的时候，直接抽电子烟就行！方便简单！
优质答案2：
怎么说呢，电子烟其实是一种戒烟的辅助工具，但是替烟的效率比较高，我个人使用的是千灵电子烟搭配的星盐尼古丁盐烟油戒烟的，基本抽了半个月就一根真烟都不碰了，抽起来有抽烟的感觉，很解瘾，电子烟很方便拿起来就抽，空气自动开关的，也不需要按按键什么的，直接抽吸就自动出烟了，很智能，顺带说下，现在市面上有很多电子烟，有那种一次性的，还有烟弹式的，烟弹式的分一次性烟弹和可注油的，一次性烟弹的比较贵一颗要三四十，抽个一天就没了，性价比很低，千灵电子烟是可反复注油的，可以随意加自己喜欢的口味，我以前一天抽两包左右的香烟，烟瘾很大，用千灵电子烟一个烟弹可以使用一个礼拜甚至更久，这个取决于你的抽吸频率，抽的越多消耗自然越大，我个人的话，使用电子烟一个月成本大概200不到，比之前抽真烟还便宜！（以前抽真烟一个月要七八百）
说到电子烟，今年算是电子烟爆发的一年，也算是正式进入了大众视野，很多人其实对电子烟都是褒贬不一的，但我觉得使用者是最有发言权的！以前我也是对电子烟这个东西半信半疑，一是怕无法达到戒烟的效果，二是怕不安全，后来经过朋友介绍，购买了一套千灵电子烟，当一开始使用的时候，我就对电子烟有了很彻底的改观，现在的电子烟确实很小巧精致，放在裤兜里就跟放一根笔一样，非常的方便！而且抽吸的体验感也很不错，以前的电子烟基本都是一抽一嘴油，要不就是漏油的问题，但是使用千灵电子烟的过程中完全没有这种问题，很舒心！而且抽吸几口之后上头速度很快，完全没有戒烟的不适应，但是注意不要连续抽太多口，会因为尼古丁摄入过多导致醉烟。再来说道安全问题，其实我也是个非常犹豫的人，使用电子烟之前最怕担心安全问题，但是看过很多文章和评测之后觉得这个东西既然存在了，而且都在大面积的推广和销售，应该毒不死！（毕竟真烟的有害物质太多了哈哈！），索性一不做二不休，先试试再说！再后来经过慢慢了了解，电子烟里主要比较有害的就是尼古丁这个成分，但是一定的剂量下其实有害论可以忽略不计了，并且尼古丁都是可以代谢，包括我们平时吃的西红柿和茄子之类的都是有尼古丁的，再说这世上哪儿有绝对安全的东西呢，相对健康就已经很好了！
经过使用了半个月左右，香烟是一根都不抽了，一抽香烟就感觉很臭反胃，抽了大概一个月左右，而且没有胸闷气短的感觉了，咳痰的时候也不像以前那样吐出来一坨很恶心黑乎乎的痰，嗓子也清亮了许多，现在家里人都是极力支持我用电子烟来替烟，每个月老婆还多给点零花钱叫我去买电子烟抽~哈哈！
三、只抽电子烟，不抽卷烟，算不算戒烟了？
优质答案1：
不知道，从不抽烟
优质答案2：
要抽就抽卷烟，不抽就彻底戒了，电子烟也是烟，想戒烟再抽电子烟没有意义。
优质答案3：
不算戒烟，因为电子烟也有尼古丁，散发出来的烟雾和气味同香烟没什么区别，同样含有致癌物。所谓的电子烟早期出现的时候很多人跟风尝试，把它当做一种时尚。其实一个烟民除了对尼古丁的依赖以外，更多是心瘾！
本人当兵之前就有烟瘾，新兵连三个月不许抽烟，每日只有强忍着烟瘾，看着老兵们抽烟，恨不得闻闻味也是香的。就这样过了三个月的新兵连生活，下了连队，烟瘾也基本上戒了。可是每当看到别的战友抽烟，总感觉自己浑身不自在，好像是少了些什么该干的事，最终又复抽上了。
想要把烟戒了，除了受环境的影响外，最主要的是戒除心瘾，当然这需要很大的意志力，反正我是不行，戒不掉。个人觉得对于一个老烟民来说，能够把抽了几十年的烟给戒了，那么这个人也是个狠人，起码对自已够狠，值得佩服！
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