一、香烟戒了9个月，现在抽着电子烟，怎样才能慢慢把电子烟也戒掉？
优质答案1：
戒烟相对来说，要拿出一个人的坚强信心，不吃就是不吃，不说戒烟有信心毒品也能戒掉。既然戒烟了，还吃什么电子烟呢，有意思吗！！！
优质答案2：
我是70后，从十***开始吸烟。断断续续抽了能有三十年了。后来到了春天就咳嗽，感冒了主要症状也是咳嗽。成宿成素宿咳嗽，后来就想戒掉算了，我到现在戒了能有三四年了吧。我觉得如果想戒烟的话，意志一定要坚定。我把我戒烟的几点心得跟大家分享一下： 1:早上起来的第一口烟一定要忍住，能拖就拖 2:饭后的烟也是要能拖就拖，想抽烟的话就喝点茶水压一压
3:戒烟期间尽量不要聚会吃酒席，也不要跟吸烟的朋友在一起。
4:戒烟一段时间后，千万不要尝试再抽一根没事。那样复吸的可能性很大,我戒了一年后看到别人吸烟都馋，主要还是心里需要
我戒烟主要就是睡觉，想吸烟时就睡觉，迷迷糊糊就把烟给戒了。希望我的经历能帮到广大烟友
优质答案3：
戒烟是靠毅力的，靠电子烟不行的，我试过，没成功
二、抽电子烟和香烟哪个更对身体有害？
优质答案1：
烟和电子烟，到底哪个对身体的影响更加严重呢？这对于从香烟狂爱粉转到吸电子烟的人来说，答案肯定是香烟，因为曾经的他们就是觉得香烟对身体的危害太大，才逐渐从香烟转换到电子烟的，电子烟只是一个辅助戒烟的工具，并不是戒烟产品，电子烟只是模仿香烟的烟雾来解决心理对尼古丁的依赖而已。下面我们对香烟和电子烟的危害进行对比来研究哪种的危害比较大？
香烟的危害：
1、烟中含有很多颗粒状的有害物质，它会随着人们的呼吸从呼吸道进入到肺中，从而造成呼吸道疾病和肺部疾病。
2、长期吸烟还会引起我们人体的免疫功能的下降，从而引起很多疾病。
3、香烟的焦油中含有大量的有***性的物质，会导致人的大脑持续兴奋，从而引起失眠。
4、吸烟会减低***的存活率，女人吸烟还会导致流产，所以吸烟也危害着你的家庭和谐。
电子烟的危害：
1、电子烟不产生二氧化碳之类的难闻的气味，只是单纯的雾气
2、电子烟不含有焦油，、一氧化碳这些有害物质，它只是含有尼古丁，而尼古丁就是让人上瘾的东西，并不会对身体产生多大的危害，而且电子烟可以认为地控制尼古丁的含量，也可以选择不含尼古丁的烟油来达到戒烟的效果。
通过以上的分析，我们可以明显的看出来，香烟对身体的危害是更大的。
指导专家：陆小河，副主任医师，马鞍山市人民医院心胸外科。擅长食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸等胸外科常见疾病的外科手术治疗。
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优质答案2：
电子烟比吸食真烟危害更大，除非你用超高级烟油，但成本高昂，危害最少的是用真烟草作烟弹的电子加热型烟，例如iqos，
优质答案3：
看到这个问题，问的真的有点低智商，如果抽香烟对身体好的话，为什么要发明电子烟呢？如果抽香烟好的话，为什么要戒烟呢？抽香烟好的话，为什么公众场合需要戒烟呢？抽香烟危害肯定大于电子烟，电子烟本身是没有危害的，但是电子烟的烟油，主要看你选择含尼古丁量的多少判断危害，一般老烟民为了感受和真烟一样的效果，会选择抽尼古丁含量高的电子烟，一般新烟民都是吸含尼古丁量低的电子烟。
作为专业电子烟从业者来说，希望电子烟和香烟都不要吸吧，健健康康的有什么不好的呢？
但是作为职业来说，我建议广大烟民，选择电子烟，有想了解电子烟各类信息，可以私信我。
三、一个抽了几十年烟的人如果一下子戒掉，会有不良反应吗？
优质答案1：
一个抽了几十年烟的人如果一下子戒掉，会有不良反应吗？
戒烟既容易，也难，本身深有体会。抽烟缘于上世纪六十年代，国家困难時期。当時因兵种而享受特殊的“十二条”待遇，每月供应二条好烟，自己购来，送于烟友。但好奇心驱使偶尔吸口，尝尝滋味。久而久之，由偶尔变成常吸，开始三五天一盒，后来每天三十多枝。
伴随年龄增加，烟龄三十多年了，因痰多咳嗽，自我感觉再吸下去，对身体会越来越不利，不良嗜好必需戒掉。说容易，曾下多次“决心”，戒烟就有七、八次，短者几个小時，长者一、两日，结果乃是复吸。说难，唯戒烟成功，没有一次？。
转眼到新世纪，记忆犹新2008年深秋的一天，手脚活动受阻，大恼思维虽明白，却难用语言表示，持续時间三两分。马上到医院“cT”诊断，轻度脑梗塞，烟必需戒掉，否则予后不利，有可能半身不遂。医生告诫，吸烟己带来严重后果，是戒是吸，请你自己考虑？。
看病時己吸了大半盒，自当天下午戒烟开始，至今15年了，一口没吸，可谓彻底。至于，不良反应，也不过身感不太好受六七天。尤其戒烟开始三日，想吸烟的冲动，坐也不是，站也不是，总感到好像有什么缺失？。这時要自觉想想吸烟后果，以增强戒烟毅力。一个星期过后，适应了，难受也就消失。
这就是本人，吸烟历史和戒烟原因及其经过，仅供网友参考并考虑。戒烟全在自己。
优质答案2：
抽烟几十年突然戒掉，首先要弄清楚戒烟原因，是确实想戒掉？还是因为自身原因抽不动了！并定期做好体检。
我有个叔叔十几岁抽烟，烟瘾大的时候一天将近三包，五十几岁就猛地不抽了，大家都说想不到你还能戒掉烟！戒烟后不到一年检查出了，肺结核，肺部纤维化！没多久人就走了。
我也抽烟烟龄十几年了。也试着戒过烟。最长戒烟时间有三个月！戒烟开始，闻着别人抽烟觉得特别香，总想凑近闻！戒烟一周左右开始排痰。半夜睡觉有时候会咳嗽。有事没事总是摸兜！戒烟一个月左右觉得对烟草需求没那么大了！感觉口也没那么臭了！好处感觉挺明显，然后后面喝了一次酒，又抽上了，说来尴尬！后面再没下定决心戒过烟。
个人觉得能戒烟还是戒掉比较好，必定抽烟百害而无一例！一个人抽了几十年的，如果是主动想戒烟倒也是个好事，如果是家人想叫戒烟，个人觉得完全没必要，抽烟几十年了，猛地戒掉确实会出现不好的现象。
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