吸电子烟呼吸有点困难。所以，如果你想戒烟，最好不要抽电子烟。否则，你可能会失去自己的健康。因此，我建议你不要在公共场所抽烟。这样做不仅对别人不好对自己也不好。毕竟，吸烟有害健康。如果你想戒烟，你必须在家里抽烟。这样做既安全又环保。你可以选择一个合适的时间，然后去一个空气清新的地方，让你的身体慢慢适应这种感觉。如果你不能坚持下去，你可以在家里做一些简单的运动，比如瑜伽，跑步等。
一：抽电子烟呼吸有点困难
科技水平的进步给人们的生活带来了很多便利，但是同时也带来了许多负面影响。在没有电子烟的时候，传统香烟一家独大，土烟和水烟具有地域性，没有可比之处。但是自从电子烟横空出世，电子烟的市场份额越来越大，尤其是在青少年人群当中盛行开来。电子烟真如广告中说的那样没有危害吗？当然不是，电子烟的危害一点也不比电子烟少。
电子烟有哪些危害？1、诱惑青少年吸烟
抽电子烟在很多青少年心里，是很时髦的一件事，本身在这个年龄段就容易盲从，好奇心比较重，再受到别人蛊惑，很多都是轻轻松松的抽起了电子烟。研究表明，青少年使用电子烟会直接导致日后烟草成瘾。电子烟把人的烟瘾勾得越来越重，但最后电子烟无法满足越来越重的烟瘾，只能抽起传统香烟。
2、威胁心血管健康
2021年8月23日，美国心脏病协会在2021年基础心血管科学会议上，提交了一项分析报告，这项报告上指出，电子烟释放的气溶胶对人体血管的负面影响可能与香烟烟雾相同。吸烟有害身体健康，长期吸烟的人会更容易患上心血管疾病，电子烟也是如此，电子烟带来的负面影响与传统烟草不相上下。
3、危害呼吸系统健康
电子烟的原理就是通过电子加热，将液态烟雾或者烟油蒸发，制成烟雾吸入体内。很多人不知道，电子烟里也是含有尼古丁的，不过有多有少，即使含量少，危害也是存在的。另外，为了能让电子烟有各种各样的口味，很多商家在烟叶当中添加了香料，这些香料安全性不明，吸入肺里，会产生未知风险。有相当一部分人认为吸电子烟是不容易得肺癌的，在这里要给大家泼盆冷水，电子烟也算烟草，同样是肺癌的高危因素。
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