一、一个抽了几十年烟的人如果一下子戒掉，会有不良反应吗？
优质答案1：
这个问题出的比较现实，一个抽了几十年烟的人，除非是得了重病，否则很难一下子戒烟，就是戒烟也有很多不良反映，甚至一些名人老年后戒了烟，很快就死亡了，这样的例子很多！
我的吸烟史有四十年了，也几次戒烟又重新抽烟，后来女儿在美国上学工作，我几次去旅游探亲居住，因为飞机时间长达十几个小时，下了飞机美国的道路上也不准吸烟，所有公共场所不准吸烟，在很少的吸烟处，总是几个黑人在***，让人望而生畏，所以我的烟量一下子强制减下来了，回国后我坚持减少吸烟量，现在每天吸烟不到三只，感受许多。
一是吸烟量少了，确实对嗅觉提高了许多，基本上晚上早上不咳了，喘气舒服了。
二是无意中体重增加二十多斤，睡眠实际长了，记忆里下降，视力下降。
所以我减肥半年，减肥38斤，每天不吃主食和甜食油炸食品，主要吃肉蛋禽鱼虾蟹奶水果，现在身体健康，每天吸烟三只之内，觉得挺好的。
优质答案2：
抽了几十年的烟、猛然戒掉了、习惯成自然、生物钟一样、到时候会很难受、六神无主，茶饭难咽、过了这烟点、慢慢的感觉好多了、几天之后、也就没有多大的反应、这就是一个人的毅力和坚持、看你是否有定力？戒烟没有想像中的痛苦！谢谢邀请！[玫瑰][玫瑰]
优质答案3：
会有反应的，前几天只要看到别人抽，嘴里总感觉难受，好象缺了点什么，总想抽，有时吃饭也感到不香，但忍受了一个星期就没有什么感觉了，只要有坚强毅力，定会戒掉。世上无难事，只怕有心人。哈哈我戒掉10年了，想戒的友友加油！！
二、香烟戒了9个月，现在抽着电子烟，怎样才能慢慢把电子烟也戒掉？
优质答案1：
抽着电子烟慢慢的戒烟，这不太可能。潜意识里还不想戒烟，总给自己找理由继续抽烟，这样永远不会戒掉，只会越戒越想复吸，最终结果还是继续吸，以戒烟失败告终。戒烟成功靠自己的坚强意志和坚定的决心。如果医生告诉你，只要不戒烟，多少天以后就会死亡，也许你就马上戒了，当然，还是靠自己的决心和意志。如果总是给自己留后路，那就干脆不要再假惺惺戒烟的。您说呢？
优质答案2：
戒烟的难度之大难以想象，我在劝人戒烟方面是一个失败者—无一成功。
事实上劝人戒烟实属多事，戒烟只能靠自己。有吸烟习惯的人，尤其是那些烟瘾极大的人完全不必理会别人的说教，什么媒体视频宣传画，还有那些患癌威胁，气管炎加重警告，对环境影响，对周围人的伤害等等说法，无非都是一个目的：让你害怕，让你怜悯，让你警醒，除了明令禁止吸烟的地方比如加油站，山林里，飞机上，燃料库等等你不要抽烟，因为那可能使你的钱包容量减少甚至蹲班房，只要是不违法的地方就尽可以抽你的烟。你完全不会为伤害了自己和别人负法律责任，至于背后的批评，你完全可以就当是听不见也看不见，烟瘾大，既然自己拿自己没办法，别人也是瞎操心。
戒烟这个词是专为有自制力的吸烟人准备的，因为他们认为自己的健康，别人的健康比自己的烟瘾更重要，所以把自己的吸烟权舍弃了，值得吗！
我不知道电子烟的原理，认为那也是骗人的，如果不想戒掉，干脆还是回去继续抽香烟。
优质答案3：
当然是抽烟了
三、如果抽了近30年的烟，突然戒烟，一般会有什么反应？
优质答案1：
我十岁抽烟，抽了三十年，四十岁时，我决定戒烟，从16年3月戒到现在，期间口腔溃疡，体重增加，但现在一切都好了，戒烟就是一个人的毅力问题，不找任何理由和借口，永远不要再抽一支。
优质答案2：
应该没什么问题。
我是19岁开始抽烟，抽了29年，然后一下子戒掉的。
我的烟量最后是一天至少两包，经常多到三包。
一开始，物品试着减量。
一天只抽15根烟。每到整点抽一根。
结果上班到了单位，整个心思都放在了办公桌对面墙上的那块表。
一会儿看一眼，一会儿看一眼，离整点还有两三分钟时，就已经把烟好火机拿到了手里，等着那神圣时刻的到来。
那样子，我坚持了大概两三个月的时间，后来实在坚持不住了，就又恢复了往常的烟量。
戒酒也一样。彻底戒酒前，我一直试图控制饮酒的量，也有两三个月的时间。
但最后有一次，遇到一个老朋友，喝到了9点多，还不行，我干脆使出全部的酒量，很快就求结束了战斗。
但是，因为喝得太多太快，回家后就特别难受。
第二天，我就彻底戒了酒。
戒烟那次，我想了整整一夜。
因为得了轻微的胃肠炎，很轻，什么都不影响，只是晚上睡不踏实，一会儿一醒来。
醒来一次，我就问自己一次，醒来一次就问自己一次：到底戒不戒烟？能不能戒得了？为什么要戒烟？
直到最后，一个念头一下子攫住了我：一件事，29年前我决定开始干，现在我决定不干了，为什么做不到？
我觉得思路一下子就清晰了。
从逻辑上，道理上看，就这么简单。
思想上解决问题后，再来看其他方面的问题。
戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。
前面解决的是心理上的。
然后，我找人替我去网上买了美国产的一种戒烟贴。
我们抽烟的时候，需要的，造成我们成瘾，主要是烟草里的尼古丁。
一般来讲，5根烟所含的尼古丁被我们吸收，和需要，其他之外的就属于多余的，一点用也没有，我们的身体也不会对之产生依赖。
我们之所以依赖的，就是最前面的这5根。
一个戒烟贴里所含的尼古丁量，正好是5根烟的。
贴上戒烟贴，生理上的戒断反应就会好很多。
一个戒烟贴我贴了半个月，之后，开始剪掉一半。
再过半个月，再剪掉一半，也就剩下了一根烟多一点的尼古丁量。
经过一个半月之后，就可以安全离开戒烟贴了。
在我戒烟的整个过程中，应该说，几乎没有任何反应。
一切都很顺利。
关键还是看你为什么戒烟，戒烟的决心大不大。
其他的担心，都大可不必。
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