电子烟所说的浓度。这种电子烟的烟油是通过尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质合成的，而这些物质是导致肺癌的主要原因。因此，如果长期吸食电子烟，就会增加患肺癌的风险。所以，为了自己的健康着想，最好不要在公共场合吸食电子烟。另外，如果你的身边有吸烟的人，也要尽量远离他他，以免他对你造成二次伤害。除此之外，还要注意不要长时间在封闭的空间内吸烟，这样会导致肺部细胞受损，从而诱发肺癌。
一：电子烟尼古丁浓度
辟谣：电子烟比传统烟草对人体危害少？恰恰相反
很多人对电子烟的态度是“传统烟草损害健康，但电子烟相对健康”。于是，电子烟一度成为“烟瘾君子”的戒烟神器，一时间电子烟铺天盖地而来，在很多超市出口都设有电子烟的专柜，很多年轻人已然将电子烟当作一种时尚。
电子烟真的如想象中那么安全吗？
答案是电子烟比传统烟草更凶险、更危险，甚至更致命！
***：其烟雾具有细胞毒性
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与传统烟草类似的烟雾、味道和感觉。主要由电源、雾化部件和控制单元等构成，产生烟雾的是特殊原料制作的烟液，这种烟液所含物质大多为化学制剂，主要含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等，在电源供电和控制单元作用下，烟液受热雾化后形成烟雾，从而让吸食者产生与抽烟相似的体验。
目前市面上销售的所有电子烟产品，其所使用的烟液都含有与传统烟草一样的有毒成分，虽说其中焦油、悬浮颗粒等有害物质含量有所降低，但大部分电子烟仍以使人致瘾的尼古丁作为主要成分，与传统烟草相比毫无差异。更为可怕的是，人们在吸进尼古丁有毒物质之外，还会吸入多种芳香剂和化学制剂，这些未知的有毒化合物给人体健康带来的风险要更大更多。
中日友好医院呼吸中心副主任肖丹就曾表示，据现有的科学研究发现，电子烟液中含有甲醛、乙醛等羟基化合物。众所周知，甲醛具有极强的致癌性，并且会抑制呼吸道上皮细胞纤毛的运动，进而对呼吸道产生损害。有研究还发现，随着烟液的温度升高，其甲醛、乙醛等的浓度明显增加。此外，电子烟液中还检出了烟草特有的亚硝胺，其中N-亚硝基降烟碱等被国际癌症研究机构列为I类致癌物。
不仅如此，电子烟气溶胶中也含有有毒物质。气溶胶中可检出锡、铜、镍、砷等重金属元素，这些重金属元素在人体内逐渐累积，可对健康造成损害，尤其是神经系统。电子烟气溶胶的纳米粒子质量很小，其被吸入后，可能会就此长期“潜藏”在人体肺部最深处中，带来的健康隐患甚至比吸卷烟还大。此外，电子烟气溶胶中的羰基化合物含量与电子烟中加热圈温度呈正相关，随着加热线圈温度的升高，气溶胶中有害的羰基化合物浓度也在升高。
电子烟烟雾具有细胞毒性。暴露于电子烟烟雾中的细胞更容易发生DNA损伤和死亡。电子烟气溶胶中含有丁二酮等物质，可以损伤正常人支气管上皮细胞纤毛功能。另外有研究者发现，电子烟液体和气溶胶可对人肺成纤维细胞、肺上皮细胞和人胚胎干细胞产生明显的细胞毒性，导致细胞凋亡、损伤等。这些科学证据都在警醒我们，应该充分认识到电子烟可能对人体产生损害的事实。
莫让电子烟成为年轻人的时尚目前电子烟已拥有大量粉丝，甚至很多年轻人将其视为时尚饰品、社交神器，仿佛一烟在手，立刻有了品位。为此，中国疾控中心发出警告说，电子烟炒作“健康无害”的时尚概念是危害青年的隐形***，应坚决制止。电子烟同样含有尼古丁，甚至比传统烟草的危害更大，不要让青年成为电子烟的消费者和受害者。青年一代远离烟草，应从远离电子烟开始。
二：电子烟 浓度 百分比
质量百分比浓度用溶质的质量占全部溶液的质量的百分比来表示的浓度，叫做质量百分比浓度（简称百分比浓度）三：电子烟浓度5%
电子烟能帮助戒烟吗？
电子烟在全球日渐流行，国内的电子烟企业常常拿英国举例——英国的公共卫生部支持该国的烟民用电子烟来戒烟（戒掉卷烟）。是的，英国的确在电子烟监管政策上独树一帜。在英国，电子烟被当作一种戒掉卷烟的工具来推广。最近，英国也考虑将电子烟纳入戒烟的处方，可以由医生开具。
国内的电子烟产业仿佛由此找到了安身立命的依据。他们用英国的例子来向国内的公众宣传，并主张中国国内也应该学习“英国模式”。
但问题并不简单。电子烟产业在宣传“英国模式”时有意无意忽略了诸多细节，并无视了一个关键事实，中国对烟草以及电子烟的监管目前不是过于严苛，而是远远不够。
在贵阳市观山湖区的一处电子烟体验店，一名消费者在挑选电子烟（5月29日摄）。 5月26日国家卫生健康委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》认为，使用电子烟可能更能致人抽上卷烟，这一现象在青少年中尤为明显。 新华社发
是“戒烟”还是仅仅“改吸电子烟”？
电子烟（e-cigarettes）是一种电子雾化设备，通过加热烟油产生雾气，其烟油成分一般为尼古丁和香精。电子烟使得尼古丁以蒸汽的形式被吸入人体，取代了以往卷烟燃烧烟雾的形式。
由于电子烟不燃烧烟草，一些人认为电子烟比卷烟的危害更小。传统卷烟燃烧形成的某些有害物质会导致吸烟者罹患肺癌等相关疾病。
关于电子烟的一个核心争议是：电子烟真的能帮助戒烟吗？
当电子烟企业在向产业界和公众宣传所谓“电子烟能辅助戒烟且效果显著”时，他们可能是在有选择性地陈述信息，并没有告诉你全面的情况。
首先，特别需要注意和强调的是，英国所谓“电子烟帮助戒烟”指的仅仅是“戒掉卷烟”。这里有两种情况：一种是完全戒掉了任何含有尼古丁成分的烟草制品，不吸卷烟，也不吸电子烟；另一种则是只戒掉了卷烟，改为用电子烟替代。这种情况在一些研究的设定里也被认为是成功“戒烟”。
以2019年国际知名医学期刊《新英格兰医学杂志》发表的一项研究为例，一个人被认为“戒烟”的标准有两个：一是自我报告在一段时间内抽吸卷烟的总数量不超过5根；二是一段时间所做的历次呼气一氧化碳浓度测定始终小于8ppm。
第二个标准实际上是通过生化检验来验证是否真的未再抽卷烟。
一氧化碳是卷烟燃烧释放的主要有害物质之一。在卷烟燃烧区中心，氧的供应不足，便较易形成一氧化碳。一氧化碳是与心血管紊乱和缺氧性中毒相联系的，严重时可能引起器质性病变。一支烟可产生0.3～0.4mg的一氧化碳。
学术界关于的“戒烟”标准通常都是戒掉卷烟，而非戒掉尼古丁。
一些结论呈现出电子烟可辅助戒烟的研究中，普遍只考虑了吸卷烟的情况。实际情况中，不少人只是从吸卷烟变成了吸电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。
举例来说，在前面提到的2019年《新英格兰医学杂志》发表的电子烟戒烟对照研究中：886人参与了研究，被分为电子烟戒烟组和尼古丁替代疗法戒烟组，约一年之后，电子烟组戒除卷烟的“戒烟率”为18%（79人），用尼古丁替代疗法组的戒烟率为9.9%（44人）。然而，对于电子烟组的人而言，一年后有80%的人仍然在吸电子烟，而相应的只有9%的人仍然在用尼古丁替代疗法。
如果我们做一个换算，真正完全戒断任何含尼古丁制品的人分别为15人（电子烟组）和40人（尼古丁替代疗法组），占比分别为3.4%和8.9%。
所谓尼古丁替代疗法（nicotine replacement therapy, NRT）是一种药物，可以作为皮肤贴剂、口香糖、鼻腔和口腔喷雾剂、吸入剂、含片和片剂来给大脑提供尼古丁。NRT的目的是取代吸烟的人通常从卷烟中获得的尼古丁，减少吸烟的***减，直至完全停止吸烟。
这意味着，在这项研究中，完全意义上戒掉尼古丁的人只有3.6%，而使用尼古丁替代疗法的人在一年后的成功率则有8.9%。
当然，本身这一研究的样本量仅有不到900人，“研究的代表性并不高。”
2021年3月，英格兰公共卫生局发表的《电子烟在英国：2021年证据更新》（Vaping in England: 2021 evidence update summary，下简称《2021年证据更新》）也指出，长期吸食电子烟的烟民占比在增加。正在吸电子烟的英国烟民中，吸电子烟超过3年以上的人数占比从2018年的23.7%，提高到2019年的29.3%。2020年则进一步增加到39.2%。
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