电子烟artery说明书中有一句话：“吸烟有害健康”，这句话是真的吗？
我们不妨从科学的角度来看一下。
首先，电子烟是通过尼古丁作为燃料，将烟雾转化为蒸蒸气。这种烟雾中含有大量的焦油，尼古丁，一氧化碳等有害物质，对人体的危害非常大。其次，电子烟的成本非常低，只需要几块钱就可以买一包，所以很多人都会选择购买电子烟。但是电子烟也有很多不好的地方，比如电子烟中含有大量的尼古丁，这种物质会导致人体血管收缩，从从而影响血液循环，增加心脏负担。
另外电子烟中还含有一种叫做丙二醇的物质，这种物质会加速动脉硬化，所以长期吸电子烟的人，患上心脏脏病、脑血栓的风险会比普通人高很多。因此，建议大家不要在公共场合吸电子烟，更不要在室内吸电子烟。如果实在忍不住，可以选择在家里吸。在日常生活中，很多人都喜欢吃油炸食品，尤其是一些年轻人，经常会在外面吃一些油炸食品，觉得这样吃非常的美味，但是这些油炸食品里面含有大量的反式脂肪酸，如果经常吃的话，就会导致血液变得粘稠，影响血液循环，加速动脉粥样硬化的形成，所以在平时一定要少吃。
很多人都喜欢吃甜食，尤其是女性朋友，但是甜食吃多了不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病的风险，因为甜食中含有大量的糖分，如果长期过量食用，就会转化为脂肪，堆积在体内，造成血糖升高，所以糖尿病患者一定要少吃甜食。另外，甜食中含有大量的反式脂肪酸，这种物物质对人体健康非常不利，还会增加患心脑血管疾病的风险。
因此，糖尿病患者在平时一定要控制甜食的摄入量，尽量不要吃甜食。除此之外，在平时还要注意多喝水，这样才能够有效降低血糖水平。
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