电子烟烟嘴跟换了一个人似的，不仅颜色变了，味道也变了。
这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要知道电子烟的主要成分是尼古丁，，也就是烟草中的一种物质。
尼古丁是一种无色无味的气体，在空气中能够迅速扩散，吸食者会感觉到非常舒服，但是长期吸食的话，对身体体造成的伤害是非常大的。而且尼古丁还会导致血管收缩，从而引起心脏病的发生。所以为了自己的身体健康，最好不要吸烟。如果实在戒不掉，一定要选择合适的时间，比如早上起床之后，这个时候人的精神状态是最好的，也是最容易让人产生兴奋感的。
所以在这个时候吸烟，不仅仅可以缓解压力，还可以提神醒脑。但是如果在睡觉之前吸烟，就会影响睡眠质量，导致第二天精神不振，工作效率低下。
因此，建议大家在睡要吸烟，尤其是对于一些老烟民来说，更应该注意这一点。除此之外，睡觉之前也不要吃一些***性的食物，否则很容易***肠胃，引起泻。所以在平时生活中，大家一定要养成良好的生活习惯，才能够有效的预防便秘的发生。
如果你有以上这些情况，那么恭喜你，说明你是一个长寿体质。希望你能够尽快改掉这些坏习惯，这样才能够让身体更健康。那么，长寿的人，身体会有哪些表现呢？我们一起来看一下下吧。
1、睡眠质量高：人的一生当中，大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以睡眠对于我们来说是非常重要的。
如果你每天都能够保保持7-8个小时的睡眠时间，那么恭喜你，你的身体素质一定不会差。
2、心情好：一个人的心情好不好，直接影响着他的寿命。
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