抽电子烟脸痒怎么缓解？

抽电子烟脸痒怎么缓解？如何正确戒烟？电子烟危害有哪些？电子烟的危害到底有多大？今天我们就来聊聊这些问题。下面我们一起来看看吧。首先，我们先来了解一一下，什么是电子烟？电子烟是一种新型烟草制品，通过雾化装置将尼古丁等有害成分溶解于液体，再通过加热形成蒸汽进行吸食。目前市面上销售的的电子烟主要有两种，一种是传统卷烟，另一种是电子烟。传统卷烟的危害比较大，而电子烟的危害相对较小。

一、如何通过电子烟去戒烟，新手该如何选择？

你好，我今年戒烟，已经快一年了，自我感觉还算成功吧，我就和你说一说戒烟心得，希望对你有帮助。

首先回答一下你的问题，我不建议你使用电子烟，根据我的使用效果，刚刚接触电子烟会很不适应，喉咙痒，吸两口就不想吸了，我买来用了几天就给扔了。而且电子烟不可能帮助你戒烟，只能说可能会让你少抽一点，离戒烟还早。

我去年就有戒烟的想法了，一直拖着，看了很多关于吸烟的危害，相信你也知道。首先坚定戒烟的信心，给自己定制一个开始戒烟的日期，并告诉周围的朋友，让他们鼓励和监督你。让自己忙起来，也可以适当的运动一下，尽量别去参加聚会。对了，还可以看一下《这本书能让你戒烟》，当然这本书对我是很有用的，这个仁者见仁智者见智吧。还要明白戒烟是一辈子的事情，戒烟后一定不能再吸烟，哪怕是一支！这个特别重要，不然所有的努力功亏一篑！还有一个问题，戒烟的过程中随时监控自己的体重，因为戒烟后胃口和吸收会变好，会长胖，这是一个副作用，应该注意。

好了，祝你早日戒烟成功！手机码字，如有错误，请原谅

二、用什么办法一个礼拜能把烟彻底戒掉？

优质答案1：

办法有很多，没必要那么费心思的。

先来给你介绍一下最简单有效屡试不爽的方法，就是找一个没熟人的陌生城市，晚上***点钟没太阳的时候，开着车到处溜达。只要看到查酒驾的，赶紧拧开旁边放的那瓶酒抿两口。要注意分寸，可别弄成醉驾。然后再对查酒驾的时不时吼几声，最好把他的记录仪摔了。这样啦能如愿得到一星期的空闲机会，并且你在这个城市没熟人，也就不会有人来探望送烟了。

嫌这个代价太大，也可以拆开一包烟，把烟丝倒锅里熬成类似于中药的颜色，灌到壶里带身上，想抽烟了拿出来闻一下，估计要不了几天就可以戒掉。

玩笑归玩笑，其实任何事都是要靠自己的毅力，外力只能起到辅助作用，你自己都不想戒的话，靠一些什么这样那样的办法，效果不会太好。

其实想想刚解放时候，那么多瘾君子都能戒掉，何况依赖性远不如那些的香烟呢。

优质答案2：

我15岁上班开始吸烟，吸到66岁了，身体健康，今年10月15日开始戒烟，到现在80多天了，一只未吸，我觉得不会再吸了，也很少想吸烟。戒烟首先做到身边没烟，想吸没有烟，想想不去买了。其次不接触吸烟的朋友，这时如果朋友递支烟，你会不犹豫的接过来，然后就去买烟了。不接触这些人，没人给烟，就坚持下去，一天就过去了。最后是不参与喝酒抽烟的场合，如招待人或被招待。坚持一天，又坚持下去，就戒掉了。如果做不到以上三条，烟戒不掉。

优质答案3：

只要愿意接受我的戒烟法，保证立马戒掉，不需要一个礼拜。

敬请你浪费两分钟的时间，看完我的戒烟小故事，领取你所需要的小妙招吧！

十几年前，我每天最少一包烟，全家人反对，我女儿曾经把我正在吸的烟拔掉，扔在地上用脚碾碎，我差点要打他。

我也知道吸烟不好，曾几次戒烟，没几天又拾了起来，成了一个屡教不改的人。

随着科学证明吸烟危害越来越严重，我也有几分害怕，特别是二手烟理论的产生后，我更害怕了。

但真正让我立下血誓，彻底戒烟的，是我儿媳妇到了俺家后。

为了要孙子，并且使孙子健康成长，我就庄严宣誓，立即戒烟，永不再吸，老伴儿第一个就不相信我这鬼话，儿女们也是充耳不闻。

有了儿媳和未来小孩子的约束，对俺这个视俺家隔代传承人比俺命还重的人，能戒不掉吗？

自从宣布那时刻起，真的不再吸了，同事朋友把烟点着硬塞到我嘴里，我也不为所动，弄得谁也没了招。

我不但不吸，还使俺家堂屋成了无烟之处，为了获得亲朋好友的支持，我家来人喝酒，会吸烟者每人给一包烟让酒后带走，也就没人好意思吸了。

我戒烟的时间很好记，就是比我小孙子多一岁。

朋友们，如果真正爱自己的孙子、孙女、外孙、外孙女，心里时刻想着他们的健康，戒掉烟也就容易了。

三、想戒烟，但工作压力大，有什么办法可以不抽烟吗？

优质答案1：

想戒烟就戒只要坚持就能成功！′毅力很重要！戒烟者不能以任何借口及理由一定要坚持下去！

优质答案2：

我烟龄6年，刚工作的时候跟同事学的，后来看到国外客户好多都万宝路，我就抽上了，一天两包的量。

做销售的，压力也不算小，后来结婚，计划要孩子，正好又重感冒一场，就想着戒烟。生病那几天是没有抽，后来是想抽，看到烟心里就痒，想抽的时候就对自己说，烟这点东西都控制不了，你还能控制啥，以后还能有啥用。就这样心理警告自己，别人给烟的时候也拒绝，其实心里想要的，哈哈。后来同事都知道我戒烟，也不给我烟了。自己也不买了。差不多估计过了半年以上才完全摆脱对烟的想法。

目前感觉不错，戒烟也胖了一大圈子，后来经常跑步，游泳，坚持了一年多，在没有节食的情况下瘦下来40多斤。现在运动已经成习惯了，感觉身体很舒服，也很爽。

希望你去试试看，找到自己合适的警告，祝你成功

优质答案3：

那你就只能想想了