电子烟有没有三手烟的危害？电子烟真的安全吗？今天我们就来聊聊这个话题。首先，我们先来了解一下什么是电子烟。电子烟是一种通过雾化方式生产出来的烟烟草制品，它的原理是利用尼古丁作为燃料，通过雾化的方式将尼古丁转化为蒸汽，然后通过呼吸道进入人体，从而达到戒烟的目的。由于电子子烟的制作成本低廉，所以很多人都选择在网上购买电子烟，这样既可以节省时间，又可以避免被查到。
关于吸烟的9个***：①烟草每年使800多万人失去生命；②我国现有吸烟者逾3亿，每年因二手烟暴露导致的死亡人数超10万；③使用电子烟会增加心脏病和肺病风险…为了你和家人的健康，戒烟或不在公共场合吸烟，扩散！
一：到底有没有三手烟
三手烟是指吸烟者将烟熄灭后的若干时间内残留在衣服、墙壁、地毯、被褥、家具、头发或皮肤等表面的有毒物质。
三手烟有危害吗？
答案是肯定的，而且危害程度远远超过你我的想象。
美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所研究发现，三手烟会在物体表面停留很长时间，之后它们会重新回到空气中，可以通过以下3个渠道危害人体。
①呼吸吸入肺部；
②接触被污染的沙发、衣服和地毯后从手到口的污染；
③皮肤与物体的接触和摩擦后吸收到身体中。
杭渤指出，“这些致癌物一旦进入身体后，会进入细胞，一些化合物在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或硷基氧化，从而引起基因突变，这是很多疾病特别是癌症发生的重要原因。”
研究证明，“三手烟”是导致糖尿病的原因之一。
英国《新科学家》杂志最近报道说，美国加利福尼亚大学河边分校研究人员让窗帘、地毯等居室材料接触香烟烟雾，模拟吸烟者家中的情形，然后将这些布料放在实验鼠笼子里。
一个月后，这些实验鼠血液和肝脏里的炎症分子比对照组多出50%；两个月后，实验鼠的和脑部出现了细胞损伤；4个月后，实验鼠体内的皮质醇水平比对照组高出45%，空腹血糖和胰岛素水平高出30%，这意味着实验鼠的免疫机能下降、糖尿病风险提高。
抽烟的坏处相信大家都应该能够说出一大堆，可是没想到居然连“三手烟”的危害都如此大。
特别是患有糖尿病或高血糖的朋友，更是要小心平时生活里的“三手烟”，千万不要大意。此外，这里介绍几个降糖的小方法：
1.增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳
2.餐前一把坚果
餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。
3.自我放松与情绪调节
放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
8、每天喝麻柳薏米茶
与其他饮品相比，麻柳薏米茶更适合糖尿病患者。
研究表明，喝麻柳薏米茶可以防止血糖过高，有防治糖尿病的作用，它含有锗、硒、铁、钙等多种微量元素，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用。此外，麻柳薏米茶具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
二：电子烟有没有尼古丁
茶烟是非烟草制品，不含尼古丁。
不要以为只有烟草伤肺，茶烟也一样。直接把茶叶点燃，会跟点燃任何树叶一样产生呛人的烟雾，含有焦油、一氧化碳等有毒物质，这些颗粒物被吸入肺中，而身体不能及时降解，就会伤害肺泡。
茶烟，顾名思义用茶叶做的香烟，其外型与使用方法与香烟相同，区别在于茶叶内不含尼古丁、烟焦油等物质，并且不同茶叶其燃烧后味道不同。
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