电子烟发烟量怎么调节？电子烟是否安全？这些问题一直困扰着消费者。
一、你觉得吸电子烟能戒烟成功吗？为什么？
优质答案1：
别被电子烟的商家忽悠了，这东西不能戒烟，只是让你从传统的纸烟变成电子烟。
众所周知，香烟能让人上瘾，就是因为里面含有尼古丁，能***人的中枢神经，产生兴奋，以及愉悦感。这也是为什么香烟有所谓的“提神”作用，戒烟就是与尼古丁做对。但是人如果习惯了尼古丁的***，一旦停止摄入，很长一段时间就会很难受，也就是所谓的戒断症状。
主要表现有：心慌、出汗、腹泻、流泪、流涕、颤抖、头痛、昏昏欲眼、饥饿、打哈欠等生理症状。其次在精神上也有不安、易怒、失去自我控制、焦虑、抑郁、渴求、注意力不集中，记忆下降、情绪不稳，失眠、噩梦等问题。
了解香烟让人成瘾的原理，我们再回过头来看电子烟，具体结构如下，包含：电池、雾化器和烟弹，以及一些控制电路。工作原理，就是通电热烟弹中的液体，这里有什么东西了？
主要是烟碱、溶剂、各种口味的香精，其中烟碱就是香烟中的尼古丁，商家为了避免让人知道含有尼古丁，所以不会直接跟用户说。当时，电子烟含有的尼古丁多数要香烟要小，但是这个可以更改的。
欧盟规定电子烟制品中的尼古丁含量不得大于20mg/ml，然而目前市场上烟液中的尼古丁含量有6、12、18和24mg/ml等规格，甚至还能找到36mg/ml严重超欧盟标准的电子烟。所以电子烟并不能帮人戒烟，只是让人找到一种替代品，多数是商家在吹嘘。
优质答案2：
最近，电子烟市场迎来了许多新“玩家”，整个行业似乎迎来了春天。
众所周知，吸烟是很难戒掉的不良习惯，许多电子烟广告都打出可以戒烟之类的宣传语。但我们非常关心的是，电子烟真的可以帮助吸烟者戒烟吗？
这或许是公共卫生领域最紧迫的未解决问题之一。现在，它似乎有了答案。
图源：NYTimes
本周三，在“新英格兰医学杂志”（The New England Journal of Medicine）上发表的一项研究表明，使用电子烟戒烟的人成功率远远高于尝试戒烟贴或尼古丁口香糖等产品的人。
在这份研究报告当中指出，使用电子烟戒烟的成功率仍然很低，达到 18％，但使用传统尼古丁替代疗法的患者成功率仅为 9.9％，通过电子烟进行戒烟的成功率大概是传统尼古丁替代疗法的两倍左右。
临床试验于 2015 年 5 月至 2018 年 2 月进行，随机分配了 886 名吸烟者，使用电子香烟或传统的尼古丁替代疗法，由于吸烟者是在诊所招募的，因此他们已经倾向于戒烟方式，参与者通常是中年人，其中，传统尼古丁替代疗法的试验患者会收到每天半包和一包烟熏，尝试进行临床试验。
另一组电子烟受试者，将获得一个带有可再填充装置的入门套件和一瓶烟草味的尼古丁电子液体，每毫升 18 毫克，这是英国最常见的产品。
据了解，在临床试验过程中，所有患者都会正常处理工作与生活上的事务，研究人员会给予患者更多的自由空间，带来复杂场景下的临床诊断。通过持续不断的临床试验，这一研究目前已经有了答案。
电子烟通过高科技智能芯片和空气开关来控制烟雾输出量及工作状态，逐步降低抽烟者的尼古丁吸入量。在电子烟内部，电子烟液通过泡沫镍传送到雾化室，再通过吸烟空气开关接通。智能芯片通过锂电池的电流驱动，控制雾化室工作，雾化室里的发热丝产生高温，雾化烟液。从而形成模拟烟气的汽雾。
电子烟有一个最大优势，就是不改变抽烟本人的习惯性动作，这是非常重要的，因为很大一部分吸烟者，摆脱不了这种习惯动作，才一直不能戒烟成功。
研究烟草和尼古丁的研发人员称，这份报告给他们提供了非常明确戒烟方法的证据。
“这是一项开创性的研究，”加州大学旧金山分校临床药理学主任，尼古丁和烟草相关疾病的专家 Neal L. Benowitz 博士说，“这项研究结果对整个尼古丁等相关疾病领域来说，非常重要。”
据悉，该研究在英国进行，由英国国家健康研究和癌症研究所提供资金支持。
这项研究调查的结果，可能会为电子烟公司带来一些合法性解释。但是，根据北京控烟协会的专家说法，他们认为电子烟含尼古丁，使用过程和卷烟相同，会成瘾，广泛使用可能增加传统卷烟的吸烟率，这份研究可能会取代之前的猜测与相关调查报告。
电子烟提供了吸烟者另一种对”尼古丁“的渴望，也伴随着一些重要问题存在。
这份报告指出，电子烟戒烟的调查结果，可能会让受环境影响而初次吸烟的年轻人，吸入电子烟，增加吸烟率，从免受吸烟，逐渐吸入尼古丁。
“保护孩子免受电子烟和戒烟之间存在着不可避免的紧张关系，这也是非常重要的，”Benowitz 博士说。
目前，吸烟可以造成全世界每年近 600 万人死亡，其中美国占 48 万，根据美国疾病控制和预防。如果烟草使用趋势继续下去，预计到 2030 年全球死亡人数将达到每年 800 万人。
“由于缺乏来自随机对照试验的明确证据，卫生专业人员一直不愿推荐使用它们。但随着这份报告的发布，现在可能会发生变化，“该研究的主要作者，伦敦玛丽女王大学临床心理学教授 Peter Hajek 表示。
根据“新英格兰医学杂志”的这篇文章所述，他们建议，当包括行为咨询在内的其他戒烟方法失败时，应采用电子烟；并且希望患者使用最低剂量的尼古丁；医疗保健提供者为电子烟使用建立了明确的时间表，这可能会有效控制尼古丁的吸入剂量。
除了吸入电子烟之外，报告中指出了其他关于戒烟疗法的研究：在一项研究中，患者使用抗抑郁药 Buproprion（Wellbutrin）的戒烟率略高于最新试验中的电子烟和尼古丁替代疗法，处方药伐尼克兰（Chantix）的表现甚至更好。
研究人员指出，这些产品已被证明是安全的。
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二、戒烟用什么方法最有效？
优质答案1：
世上最奇葩的戒烟法一一学生是怎样帮助老师戒烟成功的？
50多年前我上五年级的时候，班主任老师姓张。 二十七八岁，相貌堂堂、才华横溢。书教得出神入化，爱生如子。全班学生都喜欢他。
但张老师有一毛病一一嗜烟如命。一天能吸三、四包。上烟尾点燃下烟头一一流水作业！在课堂上只要讲完课，教室里便烟雾缭绕。
一天课间操毕，张老师依旧吞云吐雾。一位李姓女老师正好和张老师擦肩而过，被烟呛得直咳嗽。这位李老师毫不客气的面对很多学生大声喊道：张老师每天喊戒烟，你要能戒成，我改“李”和你姓”张”。张老师当众学生面遭贬。面红耳赤，一时怒火中烧。斩钉截铁的应道：戒烟有什么了不起？戒就戒！我戒不掉，改“张”姓“李“。两位老师“将”起来了，学生都愣住了，场面很是尴尬。
从那天起有百双眼睛盯着张老师那张嘴和一双手。苦苦挨了3、4天硬是没抽，好不容易到了第5天。张老师实在熬不住了，趁大家上晚自习的时间溜回宿舍，盖上被子，在被窝里想吸几口。不巧被其他老师发现了。上演了一出恶作剧。这位老师舀了一瓢水，冲进宿舍边喊：快救火呀，宿舍着火了！便将满满一瓢水泼进张老师的被筒里。顿时学生将宿舍围得水泄不通。得知***后，大家笑得人仰马翻，还是校长将学生驱散，才为湿得像落汤鸡似的张老师解了围。
从此张老师再也未吸过烟。看来同行帮助戒烟并不好使，自己的教育对象学生的嘲笑，才是张老师戒烟的利器。从此每当人们下决心宣布戒烟时，就会想起这个奇葩的故事。
结语：常言说：“德高为师，身正为范”。师者说话不算话，言而无信，怎能教育出好学生？为什么过去的学生非常听话，缘由不言而喻。
优质答案2：
谢邀。本人33年烟龄，五年前直接戒断！戒烟最难过的是第一周，我是采取让自己醉烟，然后睡觉的方法挺过了头几天。然后大量嗑瓜子转移注意力，第五天后实在不行了就拿一支烟，在不点着的状态下放在鼻子底下闻。也能逐步淡化感官对烟的渴求。之后曾经胖了十几斤，通过坚持运动已经恢复正常。我的体会：戒烟的关键是自己主观想戒，如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法，都是骗自己的，永远也戒不了！
三、如何能成功快速地戒烟，且不会复吸？
优质答案1：
我爸是30多年的老烟民了，每天至少一包，多的时候两包。每次让他戒烟，都有100种理由回绝我。比如，某某烟不离手，都活到80多呢！这是我的习惯，改不了。我就好这一口。不抽烟，人生没有乐趣。那个谁谁不抽烟还不是得了肺癌！
每次听到这些理由，我真是又气又急。终于想了一个大绝招，带他去做体检！做了肺部CT下来发现两侧都有肺大疱，做了胃镜有一个溃疡，而且有不典型性化生（癌前病变）。这都是和吸烟密切相关的疾病。很多人不明白吸烟是经过肺又不经过胃。其实吸烟对消化系统破坏很大。香烟中的尼古丁经过吸收会使胃肠的小血管收缩，破坏胃粘膜，引起胃肠功能紊乱并加重胃溃疡。我拿着报告单，对着老爸语重心长地说了一番，毕竟活着是最重要的，生命面前万事皆可抛。
爸爸回去立刻开始戒烟，虽然过程很痛苦，戒断综合征很重，每天胃口也不好，没力气，老打哈欠，注意力不集中。但是熬过那一阶段就好啦。现在1年多过去，看着精神抖擞的老爸，我每天也很开心。
优质答案2：
说自己戒不掉烟的，都是借口。
前段时间，我还听见一个说法，说作为一个男人，一不抽烟，二不喝酒，活着还有什么劲？ 听听这话，这把吸烟提升到了什么高度，简直是人生第一大事啊？那我想问一句，难道人活着就是为了，吸烟喝酒吗？除去吸烟喝酒，就没别的有意义的事，可做了吗？
没有戒不掉的烟，说自己戒不掉的，都是借口。我爸抽了一辈子的烟，就在去年突发心肌梗塞，住院，手术，心脏搭桥之后，大夫不让抽烟，也戒掉了，之前戒过很多次，都没戒掉。之前还有自己偷偷吸的时候，现在送到跟前也不会要，知道了生命的重要性，与生命相比，抽烟什么都不是！
我前几个月，胃不好，大夫让戒烟戒酒，辛辣油腻。我之前有个习惯，上厕所必须要抽烟，不抽烟难受，不抽烟拉不出来，现在也戒掉了。
没有戒不掉的烟，只是你不想戒，或者还没有经历一个，可以让你可以断然戒烟的事情，发生了你自然就戒掉了，在人的生命和抽烟之间二选一的时候，我不信你还选抽烟。如果确实选了抽烟，那说明这个世上，真的没啥可以让你留恋的了！
生命诚可贵，戒烟价更高；
生病住院时，一切都可抛！
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