抽电子烟怎么戒掉？这里有一些方法，希望能帮助你。首先，你需要知道电子烟的危害。它是一种尼古丁替代品，可以通过呼吸进入人体，引起上瘾。吸烟者的身体会产生大量的烟碱，这种物质会***人体的神经系统，导致血管收缩，从而增加心脏病发作的风险。此外，电子烟中的有害物质还会损损伤肺部，引起呼吸系统疾病。因此，吸烟的人应该尽量避免使用电子烟。如果必须使用，最好选择不含尼古丁的香烟。
一、抽电子烟多长时间能戒烟？
抽电子烟并不是能直接戒烟，而是通过抽电子烟替代香烟，从而慢慢达到不抽香烟的目的。当然，能通过电子烟替代香烟达到戒烟成功的除了要有巨大的毅力外，还需要方法，而且在时间上也是不能确定的。这主要看毅力和时间和方法。有的几个月，有的失败，有的成功后又抽香烟了。
二、香烟戒了9个月，现在抽着电子烟，怎样才能慢慢把电子烟也戒掉？
优质答案1：
我是70后，从十***开始吸烟。断断续续抽了能有三十年了。后来到了春天就咳嗽，感冒了主要症状也是咳嗽。成宿成素宿咳嗽，后来就想戒掉算了，我到现在戒了能有三四年了吧。我觉得如果想戒烟的话，意志一定要坚定。我把我戒烟的几点心得跟大家分享一下： 1:早上起来的第一口烟一定要忍住，能拖就拖 2:饭后的烟也是要能拖就拖，想抽烟的话就喝点茶水压一压
3:戒烟期间尽量不要聚会吃酒席，也不要跟吸烟的朋友在一起。
4:戒烟一段时间后，千万不要尝试再抽一根没事。那样复吸的可能性很大,我戒了一年后看到别人吸烟都馋，主要还是心里需要
我戒烟主要就是睡觉，想吸烟时就睡觉，迷迷糊糊就把烟给戒了。希望我的经历能帮到广大烟友
优质答案2：
当然是抽烟了
优质答案3：
你买烟丝吧，一百块钱够抽一年了。
三、如果长年抽烟戒烟戒不了，应该怎么办？
优质答案1：
不管是吸烟成瘾也好还是酗酒成瘾也好，使用这些具有成瘾的东西，比如毒品、酒精、精麻药品、大麻、烟草等等，都属于物质滥用，物质滥用能彻底戒除当然最好，有些人可能戒断方法或者条件不行，降低危害性也是治疗的一个预期，每个人的个体情况不一样，治疗的思路与方法有很大的差异，医疗的思路既要有规范、系统化的总体要求，也需要有个体化的思路，这样才会有更好的疗效。
优质答案2：
再抽呗，我也一样戒不了，戒了两周年后来又开始抽烟了，想开点！(古人言，生不带来，死不带去)跟烟有啥好结仇的呢？会抽多抽点吧。
优质答案3：
这好办，既然戒不掉，就不要为难自己了，继续半梦半醒，做个快活人。
如果烟瘾大，可以少抽点，如果一天要抽一包烟，先把饭后烟戒了，饭后一小时绝不抽烟，这样，一天只抽十几支烟。一两个月后，慢慢的，再把室内烟戒了，在屋里绝不抽烟，这样就又少抽几支烟了，然后再把别人发的烟戒了，别人发的烟，找理由推掉，绝不抽别人的烟。再把只要看见熟人，就不抽烟，实在要抽，就找个没人认识的地方去抽，或躲到没人的地方去抽，这样一天就只抽五六枝烟了。
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