非我族类电子烟

非我族类电子烟产品。

这些电子烟都是通过烟油进行雾化的，其中含有尼古丁、焦油、丙二醇等有害物质，长期吸食会对人体造成伤害。同时，电子烟还有有一种特殊的成分，那就是尼古丁，这种物质可以***大脑神经，从而产生兴奋感，让人上瘾。所以，如果你想戒烟，最好不要选择电子烟。

另另外，尼古丁还会对肺部造成伤害，导致肺部纤维化，严重的甚至会引发肺癌。因此，为了自己的健康着想，还是尽量不要抽烟。除此之外，吸烟还会影响身体的免疫力，降低抵抗力，容易生病。所以，戒烟是非常有必要的。

如果实在戒不了烟，也要注意保护肺部，多吃一些清肺的食物，比如如说雪梨、百合、罗汉果等。另外，还可以适当的喝一些菊花茶，能够起到养肺的作用。不过，喝菊花茶也要注意方法，不能一次性喝太多，，否则容易出现上火的情况。

平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样也能够起到养肺的作用。除此之外，还可以适当的吃一些蜂蜜，因为蜂蜜蜜具有润肺止咳的功效，对于缓解肺部不适有很好的效果。但是要注意的是，不要空腹喝蜂蜜水，否则会***肠胃，引起腹泻。另外，蜂蜜水也不能天天喝，一般来说，早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以补充身体水分，促进肠胃蠕动，帮助排便。